Tag archives for freerun
Parkour: Sport dla Wszystkich, Historie Inspiracji
Parkour, dawno przestał być sportem wyłącznie dla młodych i atletycznych. Przedstawiamy historie osób, które mimo przeciwności, pokazują, że parkour jest dla każdego. Joachim Sheffer: "The Fat Freerunner" Z Holandii pochodzi…
Jak zrobić salto bokiem (sideflipa)? [PORADNIK VIDEO]
Poradnik do salta bokiem (sideflipa). Jak poprawnie je wykonać, jak nauczyć się go w 3 krokach oraz jakie są najczęstsze błędy podczas jego wykonania.
Jak zrobić SALTO w PRZÓD?
Poradnik do salta w przód, bez wykorzystania żadnych wspomagaczy w stylu odskoczni, trampoliny ani airtracka.
Jak SZUKAĆ miejsc do PARKOUR?
Poniżej wskazówki, jak znaleźć najlepsze miejsca do treningu parkour, niezależnie od tego, czy mieszkasz na wsi, w małym mieście, czy w metropolii. Co to jest dobra miejscówka? Szukaj miejsc z…
Równowaga w Parkour [Poradnik VIDEO]
Poradnik dotyczący równowagi na rurkach - jak na nie wchodzić i wskakiwać, oraz jak się na nich przemieszczać.
Jak BUJAĆ się i SKAKAĆ z DRĄŻKA? [Poradnik VIDEO]
Film z technikami parkour: lache (swing), lache do preca, lache do cata, toeshoot. Wyjaśniamy i pokazujemy jak bujać się i skakać z drążka technikami parkour.
TOP 10 ŚWIATOWEGO PARKOUR [VIDEO]
W tym filmie przyglądamy się najlepszym traceurom i freerunnerom na Świecie!
Jak odbijać się od ścian w parkour? [PORADNIK VIDEO]
Film z technikami parkour: tic-tac, cat180/catback, splat, splat, splatback, dyno. Wyjaśniamy i pokazujemy jak odbijać się od ścian w różnych kierunkach technikami parkour.
Jak wskoczyć na mur lub ścianę? [PORADNIK VIDEO]
Film z technikami parkour: wbitka (climb-up), pop, wallrun, cat leap. Wyjaśniamy i pokazujemy jak przeskakiwać/wskakiwać na przeszkody od klatki piersiowej w górę.
Jak przeskoczyć murek lub barierkę? [PORADNIK VIDEO] (cz.1/2)
W tym odcinku pokażemy jak przeskakiwać przez murki i barierki. Wyjaśniamy i pokazujemy jak uczyć się podstawowych przeskoków (VAULTÓW) przez przeszkody o wysokości mniej więcej do klatki piersiowej: SAFETY, STEP,…