Archives for Kącik początkującego
7 GIER i ZABAW dla KAŻDEGO
W tym filmie przedstawiamy 7 gier i zabaw parkourowych, w które może się bawić każdy.
Jak zrobić SALTO w PRZÓD?
Poradnik do salta w przód, bez wykorzystania żadnych wspomagaczy w stylu odskoczni, trampoliny ani airtracka.
Równowaga w Parkour [Poradnik VIDEO]
Poradnik dotyczący równowagi na rurkach - jak na nie wchodzić i wskakiwać, oraz jak się na nich przemieszczać.
Jak BUJAĆ się i SKAKAĆ z DRĄŻKA? [Poradnik VIDEO]
Film z technikami parkour: lache (swing), lache do preca, lache do cata, toeshoot. Wyjaśniamy i pokazujemy jak bujać się i skakać z drążka technikami parkour.
Jak odbijać się od ścian w parkour? [PORADNIK VIDEO]
Film z technikami parkour: tic-tac, cat180/catback, splat, splat, splatback, dyno. Wyjaśniamy i pokazujemy jak odbijać się od ścian w różnych kierunkach technikami parkour.
Jak wskoczyć na mur lub ścianę? [PORADNIK VIDEO]
Film z technikami parkour: wbitka (climb-up), pop, wallrun, cat leap. Wyjaśniamy i pokazujemy jak przeskakiwać/wskakiwać na przeszkody od klatki piersiowej w górę.
Jak przeskoczyć murek lub barierkę? [PORADNIK VIDEO] (cz.2/2)
Film z technikami parkour: vaulty, czyli przeskoki przez murki i barierki, Wyjaśniamy i pokazujemy jak uczyć się podstawowych przeskoków (VAULTÓW) przez przeszkody o wysokości mniej więcej do klatki piersiowej: MONKEY,…
Jak przeskoczyć murek lub barierkę? [PORADNIK VIDEO] (cz.1/2)
W tym odcinku pokażemy jak przeskakiwać przez murki i barierki. Wyjaśniamy i pokazujemy jak uczyć się podstawowych przeskoków (VAULTÓW) przez przeszkody o wysokości mniej więcej do klatki piersiowej: SAFETY, STEP,…
Jak skakać i lądować w parkour? [PORADNIK VIDEO] cz. 2/2
W tym odcinku pokażemy jak skakać i lądować w parkour - nauczymy was technik:roll (przewrót przez bark), klin (crane)oraz odbicie (bounceback). Miłego oglądania!
Ćwiczenia przygotowawcze do parkour
Jeśli chcesz zacząć swoją przygodę z parkour albo już zacząłeś i chcesz wzmocnić swoje ciało, ten film jest dla Ciebie. Pokaże w nim ćwiczenia, które wzmocnią Twoje ciało i przygotują…