Tag archives for poradnik
Jak zrobić SALTO w TYŁ? [PORADNIK VIDEO]
Tym razem odcinek z saltem w tył, którym często możemy kończyć nasze przelewki parkourowo-freerunowe.
Jak zrobić salto bokiem (sideflipa)? [PORADNIK VIDEO]
Poradnik do salta bokiem (sideflipa). Jak poprawnie je wykonać, jak nauczyć się go w 3 krokach oraz jakie są najczęstsze błędy podczas jego wykonania.
Jak SZUKAĆ miejsc do PARKOUR?
Poniżej wskazówki, jak znaleźć najlepsze miejsca do treningu parkour, niezależnie od tego, czy mieszkasz na wsi, w małym mieście, czy w metropolii. Co to jest dobra miejscówka? Szukaj miejsc z…
Jak BUJAĆ się i SKAKAĆ z DRĄŻKA? [Poradnik VIDEO]
Film z technikami parkour: lache (swing), lache do preca, lache do cata, toeshoot. Wyjaśniamy i pokazujemy jak bujać się i skakać z drążka technikami parkour.
Jak odbijać się od ścian w parkour? [PORADNIK VIDEO]
Film z technikami parkour: tic-tac, cat180/catback, splat, splat, splatback, dyno. Wyjaśniamy i pokazujemy jak odbijać się od ścian w różnych kierunkach technikami parkour.
Jak wskoczyć na mur lub ścianę? [PORADNIK VIDEO]
Film z technikami parkour: wbitka (climb-up), pop, wallrun, cat leap. Wyjaśniamy i pokazujemy jak przeskakiwać/wskakiwać na przeszkody od klatki piersiowej w górę.
Jak przeskoczyć murek lub barierkę? [PORADNIK VIDEO] (cz.2/2)
Film z technikami parkour: vaulty, czyli przeskoki przez murki i barierki, Wyjaśniamy i pokazujemy jak uczyć się podstawowych przeskoków (VAULTÓW) przez przeszkody o wysokości mniej więcej do klatki piersiowej: MONKEY,…
Jak przeskoczyć murek lub barierkę? [PORADNIK VIDEO] (cz.1/2)
W tym odcinku pokażemy jak przeskakiwać przez murki i barierki. Wyjaśniamy i pokazujemy jak uczyć się podstawowych przeskoków (VAULTÓW) przez przeszkody o wysokości mniej więcej do klatki piersiowej: SAFETY, STEP,…
Jak skakać i lądować w parkour? [PORADNIK VIDEO] cz. 2/2
W tym odcinku pokażemy jak skakać i lądować w parkour - nauczymy was technik:roll (przewrót przez bark), klin (crane)oraz odbicie (bounceback). Miłego oglądania!
Jak skakać i lądować w parkour? [PORADNIK VIDEO]
W tym odcinku pokażemy jak skakać i lądować w parkour - nauczymy was technik precision jump, running precision oraz lądowania na żabkę i do tzw. gallopu. Miłego oglądania!